振り返れば中学生の頃にはすでに便秘💦

毎日部活で運動、食欲旺盛の時期にもかかわらず、便意は良くても４〜５日に一回。三日目くらいからは常にお腹が張った状態でした。

でも、その頃は排便を話題にすることもなかったし、普通のことだと思っていました。

その後いろいろな情報が入るようになり、それが普通でないことを知り、世の中で出回っているツボ押し、体操、食事取り入れてきましたが、私の腸には響かず、便秘体質は変わることはありませんでした。

結局、市販薬のピンクの便秘薬を毎日、夕方の空腹時に服用するのが日課に。

それでも体調によって排便がない日もありました。

そんな時に聞いた

便秘に効くMCTオイル

ココナッツやパームの種子など、ヤシ科の植物に含まれる天然成分「中鎖脂肪酸」のみで作られているオイル。

・体内の脂肪を燃焼してエネルギーにするケトン体の働きを強化

・睡眠中の血糖を安定させ、就寝中のリラックスを保つ効果

・植物油や動物性油脂に比べると、分子の大きさが半分くらいなので分解されやすく、体脂肪として蓄積しにくい

・素早く消化吸収され、腸内の液体濃度が高まります。その結果、浸透圧の作用によって腸内の水分量が増え、排便を促してくれる。

そこで、毎朝のコーヒーに小さじ１程度（目分量💦）を入れ、

恐る恐る飲んでみたところ、コーヒーの味は全く変わることはなく、気になる油っぽさも気にならずに飲むことができ、

なんと、食事前に便意がやってきました！

もちろん前日にはピンクの錠剤を服用してはいましたが、朝食前に便意が来るなんでことは爆食後以外ではほとんどなかったので効果あり！です。

同じく便秘でお悩みの方、是非一度おためしくださいませ＼(^o^)／

①　体質によって個人差がありますので、摂取量は少なめから調整したほうが　よいです。

②　加熱には適していないので調理にお使いになるのは厳禁です。

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超頑固な便秘を改善したくて・・・