美容 ブロッコリーは美容とダイエットの味方
ブロッコリーのここがスゴイ 以前からブロッコリーが好きでよく食べていたのですが、最近の人気食材ということで少し調べてみました。 低カロリー！高タンパク質！高食物繊維（１００ｇ当たり） エネルギー ３７kcal タンパク質 ９．２...
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日常 足のむくみと疲れを取るマッサージに！
その日のうちに解消が大事！ 夕方帰宅すると毎日、足のむくみやずっしりと重い感じ、多くの方が感じたことがあると思います。 その疲れをそのままにすると、足が太くなる原因にもなるそうです。 そこで必要なのが足のケア✨ 行うのは大きく分けて３つ ...
美容 年齢を重ねると増えること！
最近じわじわっと 肌の老化をかんじています！ 若い頃はめんどくさがり屋の性格と忙しさも重なって、洗顔後はオールインワンをひと塗りするだけのお手入れのみ。それでもなんの問題もなかったけど・・・ そう、増えたものとは・・・お手入れの手間とそのた...
ダイエット 超頑固な便秘を改善したくて・・・
振り返れば中学生の頃にはすでに便秘💦 毎日部活で運動、食欲旺盛の時期にもかかわらず、便意は良くても４〜５日に一回。三日目くらいからは常にお腹が張った状態でした。 でも、その頃は排便を話題にすることもなかったし、普通のことだと思っていました。...
美容 お顔のハリ回復なるか💦
過去一高価な美容クリームの効果 ３月１９日に購入した、私の人生で一番高価なクリームを約１０日間使用してみました！ 感想と効果についてご報告させていただきます！ 購入したのはこちら「エリクシール トータルV ファーミンググリーム」 写真では伝...
日常 サラダで美味しくタンパク質摂取🥗
納豆サラダが美味しい！ 納豆はタンパク質が多いし積極的に食べたいと思うのだけど、これまでは毎朝パン食なため、なかなか朝食べることがありませんでした。 そこで思いついたのが納豆サラダ！最初はサラダの脇に置いて、少量食べてみたところ美味しいっ！...
ストレッチ 太ももの前張りに効果があったストレッチ！
毎朝１分続けることで改善が期待できるストレッチをご紹介
美容 酒粕を食事に取り入れ、美肌作り！
様々な効果があると言われている酒粕を食事に取り入れてみました。
美容 人生過去一の高額化粧品購入してみた！
長年プチプラ化粧品を適当に愛用してきましたが、たるみ改善を夢みて購入してみました。