日常 足のむくみと疲れを取るマッサージに！
その日のうちに解消が大事！ 夕方帰宅すると毎日、足のむくみやずっしりと重い感じ、多くの方が感じたことがあると思います。 その疲れをそのままにすると、足が太くなる原因にもなるそうです。 そこで必要なのが足のケア✨ 行うのは大きく分けて３つ ...
日常
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ダイエット 超頑固な便秘を改善したくて・・・
振り返れば中学生の頃にはすでに便秘💦 毎日部活で運動、食欲旺盛の時期にもかかわらず、便意は良くても４〜５日に一回。三日目くらいからは常にお腹が張った状態でした。 でも、その頃は排便を話題にすることもなかったし、普通のことだと思っていました。...
日常 災害用に用意していたのに💦
震度４ 今日の早朝、私の住む街で地震発生！ 朝活で４時起床して、ストレッチをしているタイミングでした。 一瞬ドキっとしましたが、揺れはさほど長い時間ではなかったし、体感的には震度２くらいだったので、そのままストレッチを再開。 その後、ニュー...
日常 新社会人さん、お疲れ様でした！
４月１日と言えば 一般的に新社会人さんの初出勤日 初出勤、緊張と不安と期待と・・・いろんな思いを抱いて出勤されたことでしょう✨。 どんな一日となったのでしょうか。 離れて暮らす私の家族も、その一人でした。 その子が小さかったころは毎日必死で...
日常 孤独な休日💦
今日は穏やかな天気で、春休みということもあって街は家族連れが楽しい休日を楽しんでいるのかな、と思う私は、何の予定もなくやたらと孤独を感じています。 予定のない休日は珍しいことではないのだけど、それを楽しめる日とそうでない日が何故かあるのです...
日常 サラダで美味しくタンパク質摂取🥗
納豆サラダが美味しい！ 納豆はタンパク質が多いし積極的に食べたいと思うのだけど、これまでは毎朝パン食なため、なかなか朝食べることがありませんでした。 そこで思いついたのが納豆サラダ！最初はサラダの脇に置いて、少量食べてみたところ美味しいっ！...
日常 お気に入りのパン屋さん
わが町の人気のパン屋さん 営業日も不定期で、売れ切れてしまうと午前中で営業終了してしまう人気のパン屋さん。 近くを通る時、というかお仕事で定期的に行く場所からすぐのところにお店があるので、毎回必ずチェック！今日は５人ほどの並んでいましたが、...
日常 フレックストラベラーに遭遇した‼️
旅行も終わり、あとは飛行機で戻るばかりの空港で・・・
日常 無印良品週間で８品購入！
リピ買いと気になっていた商品の購入品紹介と感想
日常 美容のために毎日飲むもの
外側からだけじゃなく、体の内側から整えることも大事⭐️