６４キロから４７キロまでの道のり
１.中学の部活引退後から体重増加
身長１６１cmで引退時はおそらく５２キロほどだった私は、引退後の体重が鰻登り💦、急激な増加で太ももには肉割れができ（今でも名残がある！）、最高で６４キロ。
2.ぽっちゃり体型続く
高校時代をピークに、社会人になるに連れて少しずつ体重が減ったものの５５キロ前後を行ったり来たり。体重的にはさほどでもないかもしれませんが、運動で鍛えた太ももは競輪選手並みの太さでした。
３.出産後のハードな生活により
３０代前半で体重は一時４７キロまで落ちましたが、子供を寝かしつけた後の一人の時間のお菓子が辞められず、５５キロまでリバウンド
４.痩せたいという気持ちすら無くなった４０代
仕事と子育て、家事に追われ自分の身なりを気にすることもなくなっていました。幸いなことに、忙しさから５５キロは維持。
５.子供が大学へ進み家を離れ、一人暮らしとなった５２歳
経済的には一番苦しい時期でしが、一人の時間ができ、育ち盛りの子供の栄養を考えた食事からの切り替えをする。
６.現在４７キロ
規則正しい食事と適度な運動。そしてストレスを抱えず７時間の睡眠。を続け４７キロ。簡単なことではありませんが、自分が楽しく続けられることを見つけるのが大事だと思います。バランスの摂れた食事も、好きなも食べ物を取り入れれば楽しみとなるし、面倒になる運動も動き始めてしまえばやる気スイッチが入ります。
無理なく健康で、好きな自分で過ごせたら幸せかな☺️
明日も今できることをして、良い１日になりますように✨
※この体重計、安価で使い勝手良くお薦めです👍
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