なんだか体がもったりすると感じたら💦

私はストックしているこちらを食事に取り入れています！

乾燥こんにゃく麺！
とっても簡単な作業ですぐ食べることができます。

何より魅力的なのはカロリー✨
そのままだと一個あたり８１kca、糖質１８．８gと「そんな低カロリーじゃない！」と感じる方も多いかと思いますが、お湯で戻し水洗いすると２８kcal、糖質は６gに減少します。表面に付着している水飴が溶け出すため、ということのようです。
しかも、一個で食物繊維が２．９g摂れるという、優秀商品✨左がお湯で戻す前、右がお湯に浸した状態です。

熱湯に５分浸すと、しっかり水分を吸収してこんにゃく麺の完成。
私は熱湯を注いだら、電子レンジ６００wで２分ほど加熱しています。

完成品がこちら！

重量や約６０g
１個では物足りないので私はいつも２個使用。
水分をしっかり切ってからお料理するのがポイントです。野菜をたっぷり入れたパスタや焼きそばにして食べることが多いのですが、それぞれの麺の量を減らしてこのこんにゃく麺１個でプラスでも、カロリーはグッと抑えられますね。

こんにゃくなので麺自体に味はほとんどなく、どんな味つけでも美味しくいただけると思います！

乾燥タイプなので賞味期限が長く
去年の夏に購入したこちらの賞味期限は2025.01.10となっています。

一つ常備していてみてはいかがでしょうか？

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乾燥こんにゃく麺

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