私が感じた朝活の５つのメリット

• １日が充実🤩

コーヒーを飲みながらゆっくり好きなことをできる優雅な時間を持つことで、心に余裕ができ、今日１日なんでもできちゃう気持ちにさせてくれます。

• 規則正しい生活

当然のことかもしれないけど、必然的に寝る時間が早くなります。帰宅後ダラダラ過ごしているとあっという間に就寝時間💦。なので決まったルーティンで段取りよく無駄なくやるべきことをやるようになりました。全て終わって残った時間をのんびり過ごします。

• 間食が減った

夜は時間に余裕がないので、お菓子に手が伸びる回数が激減します。

• 便秘改善

元々超頑固な便秘体質で下剤は何があっても欠かせないのだけど、慌ただしい朝はそれでもお通じがなかった💦。今はゆっくりした朝の時間で毎日スッキリになりました。

• 朝食の充実

TFCバランスを考えた体に良い食事を準備して、ゆっくりと食べるようになりました。早食いの癖も改善されつつあり、便秘やダイエットにも効果があるみたいです。

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